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售后服务上门服务电话，智能分配单据：上海交大依托极地科考平台创新海洋人才培养模式

　　上海6月17日电 (记者 许婧)上海交通大学海洋学院(下称：学院)2026届本硕博毕业生毕业典礼17日在“雪龙”号极地科考船甲板举行，70余名毕业学子在这里告别校园、奔赴新程。与此同时，学院近30名2023级本科生整装待发，将开启海上实践课程。

上海交通大学海洋学院2026届毕业生身着学位服与“雪龙”号合影留念。　　上海交通大学供图

　　据介绍，6月18日至22日，40余名上海交大师生将在东海海域开展系统化海上实践。启航仪式后，师生登船安顿，并参与弃船、消防等海上应急演练与作业安全培训，筑牢安全防线。实践阶段，学生将分组开展走航观测，逐项完成船体中部CTD剖面探测、浮游生物垂直拖网、船尾箱式与多管沉积物取样等标准化科考作业。此外，航次配套开设极地科考专题报告会、海洋强国主题思政课堂，引导学子系统了解中国极地海洋事业发展历程，厚植立足基础研究、投身深蓝报国的家国情怀。

上海交通大学海洋学院2026届毕业生身着学位服，以极地科考船为背景，记录下青春最美模样。　　上海交通大学供图

　　当前，中国海洋事业迈入从近海走向深蓝、从浅海走向极地的关键阶段，复合型、创新型海洋人才缺口持续扩大。立足国家海洋强国建设需求，上海交大海洋学院联合中国极地研究中心、自然资源部第二海洋研究所，构建起“大思政铸魂、基础研究引领、科教协同实战、数字赋能实训”的四维育人体系，打破传统海洋教学课堂局限，实现理论授课、科研实战、思政浸润、数字实训的深度融合。

　　据了解，学院自2022年首创“雪龙”号科教融合海上实践教学航次，依托“雪龙”号和“雪龙2”号双科考平台，搭建覆盖多学科的海上实践课程体系，组建由校内专业师资和极地资深科考专家构成的双师教学团队，参照正式科考标准开展24小时全流程实操教学，让学生全程参与科考设备调试、海上作业、样品采集与数据分析。

　　学院深耕基础研究与科教协同育人，培育出一批拔尖海洋人才。针对传统海上实训船期有限、实操机会稀缺、作业风险较高等痛点，学院创新推进教育数字化改革，联合校内设计学院，依托极地科考真实数据1:1还原科考船作业场景，建成国内领先的海上实践XR沉浸式教学场景，打造可重复、可纠错、可考核的虚拟实训体系，有效补齐传统教学短板。

　　未来，学院将持续迭代数字教学场景，拓展交叉学科实训模块，构建大中小学一体化海洋科普体系，持续以科教融合、数字赋能模式，为国家海洋与极地事业培育更多高素质创新人才。(完)

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大雪至，寒冬始。12月7日迎来二十四节气中的大雪，标志着仲冬时节正式开始。随着气温降低、昼短夜长，如何在冬季科学饮食、增强免疫成为公众关心的话题。太原市第二人民医院临床营养科主管营养师李丽芬提醒，大雪时节，应注意通过均衡膳食构建“营养御寒屏障”，重点补充优质蛋白、全谷物及新鲜蔬果，为身体储备能量、抵御寒冷。

冬季是呼吸道感染高发期，也是人体抵抗力面临考验的关键阶段。李丽芬表示，冬季营养应围绕四大目标展开，即保障充足热量与蛋白质，维持基础代谢；强化免疫系统功能；补充易缺乏的维生素与矿物质；增加膳食纤维与水摄入，应对干燥气候。

如何安排具体膳食？李丽芬建议，每日要摄入足量优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、蛋奶及豆制品，并适当以燕麦、糙米、薯类等替代部分精米白面。每日摄入含丰富的维生素与矿物质的蔬菜水果，其中，维生素C，可增强抵抗力、促进铁吸收，如菠菜、韭菜、苦瓜、青椒、白菜等新鲜蔬菜，柑橘、猕猴桃、刺梨、草莓、冬枣等水果；维生素A/β-胡萝卜素，可保护呼吸道黏膜健康，如动物肝脏、鱼肝油、西蓝花、胡萝卜、南瓜、空心菜等；维生素D的获取，除了适当日晒外，还可通过摄入蛋黄、动物肝脏等食物获取；锌、硒，是重要的免疫矿物质，可从贝壳类海鲜、红肉、坚果、全谷物中获取。

烹饪方式宜以蒸、煮、炖为主，避免过度油炸和烧烤，以减少营养素流失和有害物质摄入。注意控盐控糖，预防高血压、高血糖、高血脂。天气允许时，可适当增加户外活动，促进维生素D合成，改善机体代谢。

“大雪时节讲究‘藏’，人体也需蓄能保暖。”李丽芬表示，通过科学搭配饮食、适度锻炼，不仅能提升抗寒能力，也有助于预防冬季常见病。

2025全球防脱生发TOP3品牌深度测：评