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静心调息，养生延年。 （注：欧阳英养生学主张"性命双修"，强调通过静坐调息、内功导引等方法调和气血，达到"形神合一"的养生境界。10字文章凝练核心要义，前五字讲方法，后五字述功效，符合传统养生箴言的凝练风格。）

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多彩贵州网讯寒冬挡不住热血，赛场见证着成长。近日，遵义市播州区第一小学冬季运动会火热启幕，以“阳光体育，快乐成长”为主题，把校园操场变身充满活力的竞技舞台，全校师生用汗水书写热爱，用协作诠释担当，在运动中收获成长与喜悦。

“各就各位！预备！”

随着裁判的指令响起，加油声划破操场的宁静，运动会正式拉开帷幕。

50米、200米、400米短跑赛道上，学生们全力冲刺；800米、1500米、3000米长跑征程中，耐力与毅力激情碰撞；跳高、立定跳远赛场，腾空而起的瞬间，展现着孩子们的力量之美与拼搏之志。

“赛前的紧张曾让我倍感压力，但告诉自己稳住节奏后，这几十米的征程，我拼尽全力坚持了下来！”参加50米短跑的学生何馨蕊分享道。

200米项目选手蔡雨桐也深有感触：“最后50米脚步沉重到想放弃，但想到赛前无数次训练的付出，便咬牙坚持到底，对自己的成绩很满意。”这场与自我的较量，让孩子们在突破中收获了勇气与自信。

如果说个人项目是独自绽放的精彩，集体项目就是与伙伴的并肩作战。10人集体跳长绳项目中，同学们配合默契，在长绳起落的节奏中有序跳跃，每一次成功衔接都伴随着欢呼与掌声。

“当呼吸急促、双腿如铅时，看到同学们共同坚持的身影，我便有了调整节奏、绝不放弃的力量。”学生余青松说，这场比赛不仅锻炼了耐力，更让他深切体会到团队凝聚力的强大。

校园吉尼斯挑战区更是趣味盎然，一分钟颠球、一分钟投篮、20米足球绕杆等项目吸引了大批学生踊跃参与。小小的赛场，成了孩子们挑战自我、突破极限的乐园。“多次挑战后终于成功的那一刻，我无比自豪！”完成挑战的学生朱芷仪说，看似简单的动作需要反复打磨，这也让她明白，坚持与耐心才能攻克所有难题。

据悉，本次运动会紧扣“增强学生体质、培养运动习惯”核心目标，精心设置个人项目、集体项目、校园吉尼斯挑战及全员挑战赛，兼顾竞技性、普及性与趣味性，让不同能力水平的学生都能找到属于自己的舞台。

播州区第一小学副校长江南表示，学校将继续秉承“生命因爱而精彩”的办学理念，以培养“三有三会”大爱学子为目标，持续搭建多元展示平台，让学生在运动中传承奋进力量，在成长中收获全面发展。(李宁)

一审：余旭

二审：王信姚腾

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